Six Pack erkeklerin hayalini süsleyen karın kasına verilen addır. Six pack kasları aslında herkeste bulunur ancak yağlanma nedeniyle görünür durumda değildir. Six pack çıkarmak için karın bölgesinde bulunan bu yağların eritilmesi gerekir. Ancak bunu sağlamak yalnızca sıkı bir çalışmayla mümkün olabilir.
Belirli egzersizleri her gün düzenli olarak yaptığınızda ve tükettiğiniz gıdalara yeterli özeni gösterdiğinizde Six Pack çıkarmanız daha kolay olacaktır. Evde kendiniz yaparken bedeninizi zorlamamaya dikkat edin.