ÇOĞUMUZA KOMİK GELEN ‘10 DAKİKALIK ANTRENMAN’, ‘7 DAKİKALIK ANTRENMAN’ VE HATTA ‘1 DAKİKALIK ANTRENMAN’ (EVET, GERÇEKTEN BÖYLE BİR ŞEY VAR) GİBİ EGZERSİZ RUTİNLERİ, UZUN YILLARDIR...
Daha fazla zeytinyağı ve sebze tüketerek kalbinizi ve ciğerlerinizi sağlıklı tutun.
Bir dağın başında yaşıyor, tek enerji kaynağınız da güneş değilse kirli havayı içinize çekmemeniz...
Aktif olun ya da olmayın, her zaman yeteri kadar su içmelisiniz. Son yıllarda özellikle çok aktif insanların tam olarak ne kadar su tüketmeleri gerektiği...