Ana SayfaAntrenman

Antrenman

Kaliforniya Ceviz Komisyonu, Omega-3 ALA’nın gücünün farkındalığı artırıyor!

California Walnut Commission (Kaliforniya Ceviz Komisyonu), Omega-3 Alfa-Linoleik Asitin (1000000) sağlığa faydaları konusunda farkındalığı artırırken, cevizin çok yönlülüğünün beslenme düzeninde Omega-3 alımını artırmaya yardımcı olabileceğine dikkat çekiyor. Araştırmaların kalp sağlığı, beyin sağlığı ve sağlıklı yaşlanmada rol oynayabileceğini gösterdiği bitki bazlı omega-3 ALA (1000002,5 g/oz) için...

2022’de Bilgisayar Satışları Düştü

Geçtiğimiz yıl bilgisayarınızı yenilemeyi ertelediniz mi? Hiç yalnız değilsiniz. Yapılan yeni bir araştırmaya göre 2022'de bilgisayar satışları, önceki yıla göre yüzde 16 düştü. Araştırma şirketi Gartner, küresel bilgisayar satışları konusunda yeni bir rapor hazırladı. Gartner’ın raporuna göre, geçen yıl bilgisayar satışları, 2021’e kıyasla 16,2 düşerek 286,2 milyon adede...
spot_img

Keep exploring

CrossFit – Konfor Alanından Çık

Genel fitness seviyemizin artmasını ve istediğimiz hedeflere daha çabuk ulaşabilmenin bir yolu da antrenmandaki...

500 Tekrar Testi

Gücünüzü ve dayanıklılığınızı test ederken aynı zamanda vücudunuzu bir yağ yakma makinesine dönüştürün. Spor salonundan...

Yeni Başlayanlar İçin Şekle Girme Rehberi

Spora başlamak istiyor ama ne yapacağınızı bilmiyor musunuz? Bu program ile sadece birkaç haftada...

“Omuzlarım geniş değil ve bunu hiç sevmiyorum. Hangi egzersizleri yaparak omuzlarımı genişletebilirim?”

Dürüst olmak gerekirse, omuz kasları hızlı büyüyen kaslar arasında değildir fakat yine de yapabileceğiniz...

Patikaları Aşındır

Mükemmel bir hafta sonu aktivitesi ve kallavi bir tam vücut antrenmanı mı arıyorsunuz, haydi...

Bitmeden Durmak Yok

Kaslarınızın canına okuyacak bu hareketler, antrenmanlarınıza akıcılık ve hız kazandırmanızı sağlayacak. YÜKSEK YOĞUNLUKLU ANTRENMANLAR kaslanmanın...

MMA Dövüşçüleri İçin Güç Antrenmanı

Güç ve kondisyonun popülerliği son yıllarda patlama yaşadı. Instagram’da herkesin ağırlık videoları paylaştığını görüyorsunuzdur....

Balyoz ile tekerlek dövme egzersizinin ne işe yaradığını anlayamıyorum. Bir arkadaşımdan bu egzersizin sırt için pek de iyi olmadığını duymuştum. Siz ne söyleyebilirsiniz?

Birçok uzman fitness eğitmeni, bu egzersizlerin gerçekten çok işe yaradığını söylüyor ve çoğu kişisel...

Sporcuların En Büyük İhmali: Rejenerasyon

Dergimizin okuyucularına altı ay sonra yapılacak ulusal bir yarışma için güç ve kondisyon artırıcı...

10 Dakikada Kaslan

AMRAP metodunu uygulayarak sadece 10 dakikada süper hızlı bir tüm vücut antrenmanı yapabilirsin. Bazen en...

Spor Onun En Büyük Tutkusu

Milli boksör Seyda Keser, genç yaşına rağmen pek çok başarıya imza atmış bir sporcu....

Dayanıklılık Tüyoları

Beslenme Bol su içinHerhangi bir dayanıklılık antrenmanına başlamadan önce yeteri kadar su içtiğinizden emin olun....

Latest articles

Kaliforniya Ceviz Komisyonu, Omega-3 ALA’nın gücünün farkındalığı artırıyor!

California Walnut Commission (Kaliforniya Ceviz Komisyonu), Omega-3 Alfa-Linoleik Asitin (1000000) sağlığa faydaları konusunda farkındalığı...

2022’de Bilgisayar Satışları Düştü

Geçtiğimiz yıl bilgisayarınızı yenilemeyi ertelediniz mi? Hiç yalnız değilsiniz. Yapılan yeni bir araştırmaya göre...

Bas, Çek, Kazan!

Yaza vücudunu hazırlamak mı istiyorsun? İhtiyacın olan tek şey, antrenmanlarını vücut bölgelerine göre değil,...

2023’e Damga Vuracak 10 Teknoloji

Global teknoloji dergisi MIT Technology Review, her yıl olduğu gibi bu yıl da geleceğe...