Hızlı Kilo Vermeyin

Aralıklı oruç diyeti, 2018 Avrupa Endokrinoloji Kongresi’nde sunulan yeni bir araştırmaya göre şeker hastalığı riskini artırıyor. İki günde bir oruç tutmak, pankreasa zarar verebilir ve şekeri düzenleyen hormon insülinin işlevini azaltabilir. Araştırmacı Ana Bonassa, “Aralıklı oruç diyeti yapan aşırı kilolu veya obez kişilerin halihazırda zaten insülin direnci olduğunu unutmayalım. Bu nedenle bu diyet hızlı bir şekilde kilo vermelerini sağlayabilir ancak uzun vadede tip 2 diyabeti gibi sağlıklarına ciddi anlamda zarar verme potansiyeli olabilir” diyor.