Seçmek Elinizde

■ Daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek istiyorsanız, spor salonuna gitmek aradığınız çözüm olabilir. Amerika Birleşik Devletleri’nde bulunan Teksas Üniversitesi araştırmacıları, bir kaç hafta boyunca düzenli spor yapma talimatı verilen hareketsiz genç yetişkinlerin, söylenmediği halde daha sağlıklı yiyecekler seçmeye başladıklarını gördü. Yani katılımcılara beslenme düzenlerinde herhangi bir değişikliğe gitmeleri söylenmedi. Ancak yine de bunu yaptılar; yağsız et, meyve ve sebze tercih etmeye daha eğimliydiler. Öte yandan kızarmış yiyecekler, meşrubatlar ve diğer sağlıksız yiyecekleri daha az tercih ettiler.