Son teknoloji ayakkabılar, performans öncesi diyetler ve yarış stratejilerini sadece elit koşucular için zannediyor olabilirsiniz. Ancak Colorado Üniversitesi’nin yapmış olduğu yeni bir araştırmaya göre, hızınız daha yavaşsa, yaptığınız bu tarz katkılar sürenizi çok daha fazla iyileştirebilir. Araştırmacılar, kilometrede 5,35 dakikadan daha yavaş koşan koşucuların, koşu ekonomilerine (daha iyi ayakkabı, besin takviyesi veya diğer şeyler) yaptıkları katkının oranı ne kadar olursa hızlarında görülen iyileşmenin oranı ondan çok daha fazla olabiliyor. Diğer yandan, normalde daha hızlı koşanların hızlarında görülen iyileşmenin oranı koşu ekonomilerine sağladıkları katkının oranından daha düşük oluyor.