Ana SayfaEtiketlerAntrenman

antrenman

Beslenme

Kaliforniya Ceviz Komisyonu, Omega-3 ALA’nın gücünün farkındalığı artırıyor!

California Walnut Commission (Kaliforniya Ceviz Komisyonu), Omega-3 Alfa-Linoleik Asitin (1000000) sağlığa faydaları konusunda farkındalığı...
blog

2022’de Bilgisayar Satışları Düştü

Geçtiğimiz yıl bilgisayarınızı yenilemeyi ertelediniz mi? Hiç yalnız değilsiniz. Yapılan yeni bir araştırmaya göre...
spot_img
Beslenme

2046’ya Kadar Yaşayın

... yetmezse 2058’e, o da yetmezse 2070’e kadar devam edin. Nasıl mı? Bugünden itibaren...
Başlıca Gönderi

GYM’de Hayatta Kalma Rehberi

Spor salonuna ilk kez mi kaydoluyorsunuz? Tekniğinizi geliştirmek mi yoksa sadece daha fazla verim...
Başlıca Gönderi

Sınırları Keşfet

Kendinizi "fit" biri olarak mı tanımlıyorsunuz? Saf güç, esneklik ve kondisyon kategorilerinin hepsinde ortalama...
Antrenman

Sporcuların En Büyük İhmali: Rejenerasyon

Dergimizin okuyucularına altı ay sonra yapılacak ulusal bir yarışma için güç ve kondisyon artırıcı...
Antrenman

10 Dakikada Kaslan

AMRAP metodunu uygulayarak sadece 10 dakikada süper hızlı bir tüm vücut antrenmanı yapabilirsin. Bazen en...
Antrenman

Güçlü Bir Hafıza İçin Amuda Kalkın

Yeni bir araştırmaya göre amuda kalkmanın şov yapmaktan başka yararları da var. Egzersiz programlarına...
Antrenman

Daha uzun süre daha sıkı çalış

Hiç merak ettiniz mi Survivor’ın “Eye of the Tiger” şarkısı neden Rocky’i harekete geçirdi?...
Antrenman

Egzersizlerde çabuk yoruluyorum ve bazen nefes darlığı çekiyorum. Bunun nedeni ne olabilir?

Bunun birçok sebebi olabilir. Kondisyona dair bir sorun da olabilir. Ancak ihtimaller arasında en...
Antrenman

Antrenman öncesi karbonhidrat tüketimi nasıl olmalıdır?

Antrenmandan önce bir miktar karbonhidrat tüketmek size yakıt sağlar ve toparlanmanıza yardımcı olur. Yanlış...
Antrenman

Yavaş ve İstikrarlı

Son teknoloji ayakkabılar, performans öncesi diyetler ve yarış stratejilerini sadece elit koşucular için zannediyor...
Antrenman

Antrenman Sonrası Karışımı; POWER SHAKE

■ Blender’a atın ve kaslarınızın büyümesini izleyin. Malzemeler 1 kaşık whey protein (30g) 1...
Antrenman

Kutusundan taze antrenman

CrossFit yoğun antrenmanları, hararetli hayranları ve HD 8-packleriyle tanınıyor. İşte size, günün antrenman öncesi...
Devamını Göster

Latest articles

Beslenme

Kaliforniya Ceviz Komisyonu, Omega-3 ALA’nın gücünün farkındalığı artırıyor!

California Walnut Commission (Kaliforniya Ceviz Komisyonu), Omega-3 Alfa-Linoleik Asitin (1000000) sağlığa faydaları konusunda farkındalığı...
blog

2022’de Bilgisayar Satışları Düştü

Geçtiğimiz yıl bilgisayarınızı yenilemeyi ertelediniz mi? Hiç yalnız değilsiniz. Yapılan yeni bir araştırmaya göre...
Antrenman

Bas, Çek, Kazan!

Yaza vücudunu hazırlamak mı istiyorsun? İhtiyacın olan tek şey, antrenmanlarını vücut bölgelerine göre değil,...
blog

2023’e Damga Vuracak 10 Teknoloji

Global teknoloji dergisi MIT Technology Review, her yıl olduğu gibi bu yıl da geleceğe...