Haftalık önerilen alkol tüketimi miktarı, yaklaşık altı bira bardağına eşittir ve bu miktar bile gelecekte ortaya çıkabilecek sorunlara yol açabilir.

Bunu zaten biliyorsunuz ancak yeniden söylemekte mahsur yok; çok sık ve çok fazla alkol tüketmek ömrünüzü kısaltır. Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmek istiyorsanız (bunu istediğinize şüphemiz yok, sadece lafın gelişi söylüyoruz), birayı azaltmakla başlayabilirsiniz çünkü haftalık altı bardak olan önerilen miktarı aştığınızda, ciddi hastalıklara ve hatta erken ölüme sebebiyet verebiliyor. The Lancet’te yayınlanan ve 19 ayrı ülkede toplam 600 bin kişinin incelendiği bir araştırma, düzenli olarak bu miktarın üzerinde alkol tüketmenin pıhtı atımına bağlı inme ve kalp hastalıkları riskini artırdığını gösteriyor. Buna ek olarak araştırmada, haftada 10 bardak içki içmenin yaşam süresini ortalama iki yıl, haftada 18 bardak ve fazlasını tüketmenin ise ömrü ortalama 5 yıl kısalttığı ortaya çıktı.