Daha uzun süre daha sıkı çalış

Hiç merak ettiniz mi Survivor’ın “Eye of the Tiger” şarkısı neden Rocky’i harekete geçirdi? Journal of Sport and Exercise Psychology dergisinin yayımladığı bir araştırma, şarkı sözleri ve çağrışımlarının duygusal ve fizyolojik anlamda uyarılmayı etkileyebildiğini buldu. Daha uzun bir süre daha sıkı bir antrenman yapmanızı sağlayacak bedavadan ve yasal bir uyarıcı gibi aslında. İngiltere’de bulunan Brunel Üniversitesi’nin yakın zamanda yaptığı bir araştırma, müzik ritmine uyumlu bir şekilde bisiklet süren katılımcıların, bunu yapmayanlara kıyasla aynı mesafeyi kat ederken %7 daha az oksijene ihtiyaç duyduğunu buldu. Bu da müziğin bisiklet performansınızı arttırabileceği anlamına geliyor.