Bazen bizlerle ilgili bazense tamamen bizden bağımsız durumlar sonucunda yaşanan enerji kayıplarını ve motivasyon düşüklüğünü yenmek için neler yapmalıyız?
Yorgunluk, elini kolunu kaldıramamak, sabah yataktan vinç yardımıyla çıkmak, yeterli enerjiye sahip olamamak, gün içinde motivasyon kaybı, dikkat dağınıklığı, uyku halleri ve benzeri durumlar tanıdık geliyor mu? Ne yapsan kendine gelmekte zorlanıyor enerjini arttırabilmek adına kahveler, vitaminler ya da farklı şeyler mi tüketiyorsun? Eve gittiğinde televizyon karşısında uyuklayıp bazı zamanlarda da uyuya mı kalıyorsun? Ev ahalisi ya da çalışma arkadaşların yüzünden okunan yorgunluğuna takmış durumda mı? Sabahları erken kalkamadığın için sürekli işe ya da okula geç mi kalıyorsun? Belki saydıklarımın bir kısmı, belki yarısı belki de tamamı sende de var değil mi? Kime dokunsanız, kiminle yan yana gelseniz, hangi toplu taşıma aracı ya da servise binseniz uyuklamakta olan kafası bir sağa bir sola düşen insanlara rastlarsınız. İş yerlerinde ve okul sıralarında da durum farklı değildir. Kış aylarında havaların erken kararıp geç aydınlanması, yazın aşırı sıcaklar ve nem oranının artması enerjimizi olumsuz etkilerken, beslenme sistemimiz, yoğun iş tempomuz, yaşamakta olduğumuz maddi manevi sorunlar da enerjimizi aşağı çekiyor. Bazen bizlerle ilgili bazense tamamen bizden bağımsız durumlar nedeniyle enerji kayıpları yaşamaktayız. Enerji durumunu yükseltebilmek adına önce enerji dediğimiz kavramı iyi anlamamız gerekir. Enerji dediğimiz şey, sadece fiziki performansla ölçülüp değerlendirilebilecek bir şey değildir. Kafasında onlarca açmaz, soru işareti olan, onlarca vesvese ve düşünce ile yaşayan birinin enerjik olmasını bekleyemezsiniz. Bu enerji düşüklüğü zihinsel nedenlerden kaynaklıdır. Stres, korku, kaygı, depresyon, anksiyete ya da bozuk duygu durumları yaşayan birinin ruhsal sorunlar yaşadığı ortadadır. Dolayısı ile yaşadığı ruhsal sorunlardan kaynaklı enerji düşüklüğü kaynaklanır. Çok yorulduğu ya da az uyumak zorunda kaldığı veya yeteri kadar beslenemediği için enerji düşüklüğü yaşayan birinin yaşadığı fiziksel enerji düşüklüğüdür. Herkesin yaşamakta olduğu enerji düşüklüğünün fiziksel mi, zihinsel mi yoksa ruhsal mı olduğunu bilmesi gerekir. Bir insanın tam anlamıyla sağlıklı olabilmesi için; fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığının yerinde olması gerekir. Hangi alanda eksiklikler varsa kişi o alanlarda enerji düşüklüğü yaşar. Ruhsal sorunlar yaşayan biri Y vitamin içerek enerjisini yükseltemez tıpkı zihinsel sorunlar yaşayan birinin kahve içerek enerjisini yükseltemeyeceği gibi. Her sorun kendi içinde çözülmelidir. Ne yazık ki enerji düşüklüğü yaşayan kişiler yanlış yollarla enerjilerini arttırmaya çalışarak daha fazla enerji düşüklüğü yaşamaktadır. Yapmanız gereken ilk şey yaşamakta olduğunuz enerji düşüklüğünün neden ya da nelerden kaynaklandığını tespit etmektir. Tespit doğru yapılıp sebep bulunduktan sonra çözüm kolaydır. İçeceğiniz kahve ya da vitamin veya fazla yemek ne zihinsel ne de ruhsal sorunlarınızı ortadan kaldırmayacağı için enerjinizi de yükseltmeyecektir. Bunu bilerek hareket ederseniz istediğiniz enerjiyi çok daha kolay elde edersiniz. Eğer yemeğin tuzu eksikse yemeğe biber ya da yağ eklemek tuzsuzluğu ortadan kaldırmaz. Aracınızın benzini bitmişse yağ ekleyerek yola devam edemezsiniz. Ayakkabınız yırtıldıysa tişört alarak sorunu ortadan kaldıramazsınız. Enerji eksikliği de verdiğim örneklerle benzer bir durumdur. Eğer futbol takımınız gol yollarında zayıf ise defansa takviye yaparak maçı kazanamazsınız. Maçı kazanmak için gol yollarına forvet takviyesi yapmalı ya da orta sahanız güçlendirmelidir. Tıpkı bir futbol takımı gibi çalışan bedenimiz, doğru tespit yapılmazsa maçı kazanamaz.
