Kötü beslenme en büyük düşmanınızdır

Sağlıklı olmak istiyorsanız, hayatınızda yapmanız gerek değişikliklerin en başında
iyi beslenmek geliyor. Neden? Çünkü Health Metrics and Evaluation Enstitüsü’nün
yaptığı bir analize göre erken ölüme sebep olan risk faktörleri arasında sağlıksız
beslenme, sigara kullanımı, yüksek tansiyon, alkol ve uyuşturucu kullanımı ve fiziksel
hareketsizlikten önce geliyor. Araştırmaya göre sağlıksız beslenmenin sebepleri
önemine göre şu şekilde sıralanıyor: Çok az meyve yemek, çok az sebze yemek, çok
az tahıl yemek, çok az kabuklu yemiş yemek, çok az süt tüketmek, çok fazla kırmızı et
yemek, çok fazla işlenmiş et yemek, çok fazla şekerli içecek tüketmek.
Tabii ki siz bir Men’s Fitness okuru olarak muhtemelen sağlıklı besleniyorsunuz!
Kutlarız, torunlarınızla geçirecek daha uzun yıllarınız olacak. Eğer bu haberi bir doktor
randevunuzu beklerken okuyorsanız… Ee, sizi uyarmıştık!