Stresinizi doğa yürüyüşleri ile atın!
Şehirden, trafikten, iş hayatı koşturmacasından, kilometrelerce adım atsanız da bir yere varmayan koşu bantlarından, oksijen kıtlığından, susmayan telefonlardan, betonarme sokakların ruhsuz sulietlerinden sıkıldıysanız, enerjinizi ve stresinizi doğa yürüyüşleri ile atın.
Doğaya izleyici olmak değil onu yaşamak için hiçbir zaman geç kalmış sayılmayız. Doğa dört mevsim sizi bekliyor. Miskinliğinizi evde ya da işte bırakın ve çantanızı hazırlamaya başlayın. Trekking ile doğa güzelliklerini doğrudan bizzat deneyimleyerek, yürüyerek, yaşayarak keşfedin…
Ülkemizde genelde gruplar halinde yapılan bu sportif yürüyüşler özellikle solo (solo-trekking) olarak da değerlendirilen, bireysel bir etkinlik olarak da gerçekleştirilebilmektedir. Her mevsimde yapılabilen trekking hava ve ortam şartlarına, yolun uzunluğuna ve zorluk derecesine göre farklı hazırlıklar gerektirebilmektedir. Yürüyüş için uygun ekipmanlara ek olarak, su ve yeterli gıda alınarak, mevsime, yolun zorluğuna ve güneşin, ayın konumuna göre belirlenecek saatlerde mola verilerek ilerlenen, oldukça zorlu iniş, tırmanış ve yürüyüşlerin bütün halinde gerçekleştirildiği bu sportif faaliyet için zaman içerisinde tecrübe kazanarak etapların zorluklarına göre hareket etmek oldukça önemlidir. Özellikle solo-trekking güvenliğin ve çözüm üretme yeteneğinin etkili olduğu, kardiyovasküler sistem için en uygun kuvvetlendirici egzersizdir.
