Doğru insanlarla takılmanın sosyal açıdan sağlayacağı faydaları gözünüzde büyütmeyin.
Diğer insanlar sizi yanınızda bulunan kişilere göre yargılar. Kulağa itici veya kurnazca geliyor olabilir fakat bunu siz de yapmalısınız.
Arkadaşlarınız sizi doğru yollara doğru itiyor mu, yeni şeyler denemeniz ve yeni insanlarla tanışmanız için çağırıyor mu? Ya da tek yaptıkları barda kadınlar günü olduğunda sizi evde Call of Duty oynamaya çağırmak mı? Sosyal çevrenizin size getirilerini arttırmak istiyorsanız, bu yazımız tam da size göre.
1) ÇEVRENİZDEKİ OLAN EN İYİ ADAMLA TAKILIN
Sosyal çevrenize yeni insanlar katmak için keşfe çıkmadan önce şimdiki tayfanızdan faydalanın.
New York, Huntington’daki uzman klinik psikolog Ellen Kanner “Onların sevdikleri aktiviteleri öğrenip bu aktivitelerde onlara katılmalısınız,” diyor.
Fakat bunu yaparken onlara kötü alışkanlıklarından da etkilenecek kadar yaklaşmamaya dikkat edin, sadece güzel alışkanlıklarını paylaşın.
2) ÇEVRENİZDEKİ EN UYUMLU KİŞİYİ ÖRNEK ALIN
New England Tıp Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmada obezitenin sosyal bulaşıcı bir hastalık olduğu açıklanmış.
San Francisco’lu bir hayat koçu olan Judy Cohen “Bunun sebebi bize iyi ya da kötü gelebilecek şeylere farkında olmadan meyillenebiliyor oluşumuz,” diyor.
Tarihsel açıdan baktığımızda psikolojik araştırmaların çoğu patolojiye dayalıdır.
Günümüzde ise ‘pozitif psikoloji’ adı altında gelişen yeni psikoloji dalı, uyumlu ve üretken insanların alışkanlıklarını ve kafa yapılarını araştırarak insanlara daha mutlu olmayı öğretmenin yollarını bulmaya çalışıyor.
Cohen “Ulşamak istediğiniz noktadaki insanlarla başlayın,” diyor. Yani, belli şeyleri yoluna koymuş kişilerle bir araya gelin.
3) GÜNLÜK RUTİNİNİZDEN ÇIKIN
Adsız Alkolikler deliliği ‘farklı bir sonuç alma beklentisiyle aynı hatayı tekrarlayıp durmak’ olarak tanımlıyor.
Tedavisi ise o yola taş koymak. Uzman Doktor Anthony Tranguch sosyal kaygı rahatsızlığı olan bir hastasını anlatıyor. Kadın bir gün bir hevesle dikiş grubuna katıldı ve hayatı değişti. Herkes muhabbet ediyordu ama bir yandan iş yaptıkları için göz kontağı kurmuyorlardı. Bu şekilde kadın kendine yeni bir arkadaş grubu bulmuş oldu. Tranguch “Açıkçası çoğu insan dikişe merak duymaz. Ama rutinden çıkıp yeni deneyimler edinmemizi sağlayacak her şey ilgimizi çekebiliyor,” diyor.
Konfor alanımızdan çıkmak başlarda tabii ki zordur, ama çok fazla korkmamamız gerekiyor. Hoşunuza gidebilecek bir uğraş bulun ve sadece deneyin.
4) FARKLI BAKIŞ AÇILARI İÇİN ESKİ NESİLLERİ DİNLEYİN
Hayır işi yapmak zaman geçirmenin en güzel yolu olmayabilir fakat bu işlerle ilgilenen biriyle konuştuğunuzda size kattığınızdan çok kazandığınızı söyleyecektir.
Bu kazanımlardan biri şu ki kibar, özverili ve pozitif insanlarla tanışacaksınız.
Kanner “Ayrıca sizden yaşlı insanlarla tanışacaksınız ki bu gençler için çok iyi bir şey. Yoksa 25 yaşındaki biri neden 75 yaşındaki biriyle vakit geçirsin ki?” diyor.
Next Avenue editörü John Stark, yaşlı arkadaşlarını uzun romanlara benzetiyor, genç arkadaşlarını ise kısa hikayelere veya kaba taslak yazılara benzetiyor.
Stark “yaşlı arkadaşlarımın her biri hayatının bir kısmında trajediler, kayıplar yaşamış ve bu deneyimleri sonucunda çocuksu heyecanlarını olgun düşünce ve bilgelikle birleştirmeyi başarmış insanlar.
5) KAFA DENGİ İNSANLARDAN FAYDALANIN
Kanner “Kadınlar katılımcıdır,” diyor.
Erkekler ise gruplara dahil olmaktan pek hoşlanmazlar.
Erkeklerin çoğu zayıflama derneğine gitmez.
Spor salonlarına giderler, fakat grup antrenmanlarına katılmazlar.
Karma futbol, koşu ya da yüzme gruplarına katılmak, Zumba dersine katılmış gibi hissetmeden sosyal açıdan aktif olabileceğiniz mükemmel bir yol.
Yada merakınız varsa Zumba sınıfına da katılabilirsiniz.
