40 saniyelik bir doğa molası bile konsantrasyonunuzu artırabilir

Sadece bir resim bile olsa, yaklaşık 40 saniye bir doğa manzarasına bakmak, dikkat isteyen işlerde daha iyi konsantre olmanızı sağlayabilir. Melbourne Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırmada deneklerden bir bilgisayarın başına oturup ekrana bakmaları ve ekranda belirden 1 ile 9 arasındaki rakamlara göre belirli bir tuşa basmaları istendi. Sadece 3 rakamında hiçbir tuşa basmayacaklardı. 5 dakika sonra yaklaşık 225 rakam gören deneklerin hepsine 40 saniyelik bir mola verildi. Bu mola esnasında bir grubun bilgisayarında beton bina resimleri gözükürken diğer grubun ekranlarında çiçekli ve ağaçlıklı bir alanın görüntüleri gösterildi. Teste devam edildiğinde, doğa manzarası gören grubun diğer gruba nazaran daha hızlı tepki verdiği ve daha az yanlış yaptığı gözlemlendi. “Sadece 40 saniyelik minik bir doğa molası bile konsanstrasyonunuzu artırabilir. İnsanlar gündelik işlerden uzaklaşma hissini şaşırtıcı derecede hızlı bir şekilde yaşayabilirler. Bu tekniği şehir hayatının dertlerinden kurtulmak için kolay bir strateji olarak kullanabilirsiniz” diyor araştırmada görevli Dr. Kate Lee. Aynı durum tabii ki gerçek bir doğa manzarası izlemekle de sağlanabiliyor fakat çalışma odanızın güzel bir manzarası yoksa iç rahatlatıcı bir ekran koruyucu bile içinizi ferahlatmaya yetecektir..