Exclusive articles:
Hız için beslen
Koşu hızınızı arttırmak mı istiyorsunuz? Akdeniz usulü beslenin. Amerika’da bulunan Saint Louis Üniversitesi araştırmacıları, Akdeniz diyetiyle beslenen sporcuların direnç egzersizi performanslarında sadece dört günde...
Ağır uykucular
Yeni bir araştırma, aşırı kilolu Avustralyalıların %63’ü gece uykularını almakta güçlük çekiyor ve neredeyse 3’te 1’i uyku abnesi yaşıyor. Uyku abnesinin en yaygın sebeplerinden...
Diyabete dikkat
Diyabet iyice yaygınlaşmış durumda. Türkiye’de, 7 milyona yakın diyabet hastası var ve bunların yüzde 38’i diyabeti olduğunun farkında bile değil. Dünya Sağlık Örgütü 2030...
Teknoloji yüzünden
Avustralya’da cep telefonu kullanıcıları ile yapılan bir anket, beş kadından birinde ve sekiz erkekten birinde kötü telefon alışkanlıkları yüzünden uyku düzenlerinde bozukluk olduğu sonucuna...
Beyin kası
■ Ağırlık kaldırma seanslarınızdan sadece kaslarınız yararlanmaz, Neurobiology of Aging dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre haftada iki defa direnç antrenmanı yapmak beyne giden kan...
