Exclusive articles:
Ne yaparsam yapayım, depresif ruh halimden çıkamıyorum. Bir arkadaşım problemin bağırsaklarımdan kaynaklanabileceğini söylüyor. Böyle bir şey mümkün müdür?
Son yıllarda bağırsakların değeri daha iyi bilinir oldu. Artık çoğu insan, bağırsaklarımızın vücudun ‘ikinci beyni’ olduğunu kabul ediyor. Bağırsaklar, bağışıklık sistemi için en önemli...
Personal Trainer hangi noktada önemlidir?
Egzersiz süresince sağlanılması istenen disiplin ve düzende Personal Trainer’ların bireylere aşıladığı motivasyon duygusu önemlidir. Personal Trainer, bireylerin motivasyonunu her daim en üst seviyede tutar....
Antrenman öncesi karbonhidrat tüketimi nasıl olmalıdır?
Antrenmandan önce bir miktar karbonhidrat tüketmek size yakıt sağlar ve toparlanmanıza yardımcı olur. Yanlış bir inanış vardır ki, “Karbonhidratlara sadece uzun bir dayanıklılık antrenmanına...
Kısa saçlı biriyim. Ne tip şampuan kullandığımın bir önemi var mı?
Kısaca cevap vermek gerekirse evet. Şampuan kullandığnızda sadece saçınızı değil kafa derinizi de temizliyorsunuz. Bu sebeple ucuz şampuanlar saçlarınız kısa olsa bile zarar verecektir....
Yeteri kadar su içmezsem ne olur?
Aktif olun ya da olmayın, her zaman yeteri kadar su içmelisiniz. Son yıllarda özellikle çok aktif insanların tam olarak ne kadar su tüketmeleri gerektiği...
