Fitness

Türünün ender örneği Jessica Yalaman 2003 yılında ABD’ye giden ve orada harika bir fitness kariyerine adım atan, buayki kapak konuğumuz Kağan Yalaman’ın hayat arkadaşı, fitness...

GERİNİN Setler arasında kaslarınızı esneterek dinlendirirseniz, genel olarak ağırlık kaldırma performansınızda artış sağlarsınız. DERİN NEFES ALIN Aşırı yüksek bir ağırlık kaldıracaksanız, set öncesi dinlenme süresinde bir şey...

Setler arasında dinlenme sürelerinde boş boş durmak zorunda değilsiniz. Dinlenme sürelerinden de karlı ayrılmanın detayları burada. Dinlenme sürelerini seviyorsunuz. Hatta bazen antrenmanların en iyi yanı...

Dean Karnazes gerçek ultramaratoncular gibi koşmayı nasıl öğrendi? Antik Yunanlı elçi Pheidippides, maraton fikrinin arkasındaki isim olarak bilinir. Milattan önce 490 yılında Pheidippes, Yunan ordularının...

Televizyon kanallarında onca ağız sulandıran yemek programı varken, zap yapmak bile kendinizi açık büfedeymiş gibi hissettirebilir. Ayrıca bu programları yemek yapmak için izlemek...