Salona Dönüş

Ekim ayı ile birlikte artık yazın tam olarak geride kaldığını söyleyebiliriz. Eve döndük, açık havadan istesek de biraz uzaklaştık ve bir süre spor salonlarında olacağız.
Biz de bunu düşünerek, sizler için spor salonlarının demirbaş ekipmanlarında uzmanlaşmanızı, bu ekipmanlarla daha verimli çalışmanızı ve kuvvetlenme hareketlerini destekleyici bütün tüyoları kavramanızı sağlayacak yedi sayfalık bir rehber hazırladık. Yaz aylarında antrenmanlarını aksatan, beslenmesine yeterince önem vermeyen tüm okurlarımızın canının sıkıldığı bir konu var ki, o da göbek bölgesini kaplayan ve kötü bir görünüme sebep olan yağlar…
Bu sayımızdaki Fit Model Karın kası programı, canınızı sıkan bu durumu ortadan kaldırmak için hazırlandı.
Son olarak, et yemekten biraz şüphe ettiğimiz bu günlerde öğünlerinizi destekleyecek Kas Yapan Salatalar menümüzle, hem sağlıklı, hem hafif, hem de protein ihtiyacınızı karşılayacak tarifleri sofranıza getiriyoruz.