10 Pratik bilgi

1)Günde bir muz, yaşlılığa bağlı duyma kaybını azaltıyor.

2) Sütte bulunan triptofan, uyumanıza yardımcı olur.

3) Sadece 25 dakikada ağızlara layık bir kuzu musakka hazırlayabilirsiniz.

4) Fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışıyorsanız, işe bisikletle gitmek yağ yakmada boş zamanlarınızda egzersiz yapmak kadar etkilidir.

5) Doğru mu, yanlış mı? Diyabet hastası kişilerin öğünler arasında atıştırmalık tüketmesi gerekir.

6) Bir portakal günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılar.

7) Mantarlı ve yumurtalı açık steak sandviç ile harika bir öğle yemeği yapabilirsiniz.

8) Tabağınızı gönül rahatlığıyla bal kabağı ile doldurabilirsiniz çünkü bir bardağı sadece 66 kaloridir.

9) Ofis çalışanlarının yüzde 44’ü öğle yemeklerini çalışma masalarında yiyor.

10) Öğle yemeğinizin daha fazla enerji vermesini isterseniz, salatanıza biraz nohut ekleyin.