Tatlıya olan düşkünlüğünüz, diyet yaparken yağ yakma planlarınızı suya düşürmeyebilir. Hatta daha fit bir vücuda kavuşmak için kilit bile olabilir.
Çikolata, içerdiği şeker ve yağ ile yüksek kalorili olmasına rağmen haftada birkaç defa çikolata yiyen insanlar nadiren yiyen insanlardan daha zayıf. American Medicine Journal dergisinde yayımlanan, günlük fiziksel aktivite seviyeleri gibi çok sayıda faktörlerin de hesaba katıldığı bir araştırmaya göre bu şekilde. Hoşunuza giden bir şeyden az miktarda tüketmek, diyetinize ara verdiğiniz için zihinsel anlamda size çok iyi gelir. Ama tek artısı bu değil. Çikolata sayesinde leptin hormonu seviyesinde yaşanan artışla biraz daha fazla yağ yakabilirsiniz de. Çünkü leptin, beyninize yeteri kadar enerji aldığınız mesajını verir ve beyniniz de yakıt olarak hücrelerinizdeki yağı kullanmaya devam eder. Ama tabii bu kaçamağı her gün yapmayın.
