Doğal Afro Dizyaklar!
Gücünüze güç katacak, cinsel yaşamınızda sizi “Süperman” yapacak kimyasal olmayan, doğal besinlerden afrodizyak etkileri olanları danışmanımız Şef Yeşim Kaya sizler için kaleme aldı.
Holistik Yaşam, 28 yıldır hayatımın içinde. Ve bu süreçte gördüm ki, doğa her şey için bir çözüm yaratmış aslında. Muhteşem bir denge ve çözüm süreci, uyumla dans ediyor. Bunun dışında kalan ve tamamen endüstriyel olarak geliştirilen şeyler, bu dengeyi bozmak dışında bir işe yaramıyor. Hormonlarımızla oynanıyor, bağışıklık sistemimiz algılayamadığı şeyler yüzünden alt üst oluyor, sinir sistemimiz buna bağlı olarak bozuluyor. Olmadık hastalıklar gün yüzüne çıkıyor ve bir kısır döngü başlıyor, hastalık, ilaç döngüsü. Her konuşmamda ve yazımda söylediğim, herkesin Mottosu olması gerektiğini düşündüğüm bir sözle başlamak istiyorum. “Besinleri ilaç gibi tüketmezseniz, gün gelir ilaçları besin gibi tüketmeye başlarsınız”.
Cinsel sağlığımız ve ilişkimizdeki her tür uyum için en doğal ecza deposuna başvurmaya ne dersiniz?
Dünyada var olan her canlı, hayatta kalmak, yaşamını devam ettirmek ve üremek için yaşar. İster bitki, ister hayvan ya da insan olsun, en önemli içgüdü neslini sürdürmektir. Bunun için çaba gösterir. İnsan, üreme iş güdüsünü keyifli bir ritüel haline getirmeyi başarmış canlılardan. Aslında cinsel sağlık, genel sağlığımızın en önemli habercisi. Bütünsel beslenme, cinsel sağlığımız için birinci şart. Zihnimizin, bedenimizin ve ruhumuzun aynı anda beslenmesine odaklanmamız çok önemli. Bütün bunları başarabildiğimiz takdirde, sadece cinsel sağlığımızı değil, bütün hayatımızı dengede tutmamız mümkün. Peki nasıl? Öncelikle hayattan keyif almak ve anı yaşamak ile ilgili çalışmalar yapmak şart. Her şeyi sırayla yapacak olursak, güne güzel uyanmak, olumlu bakış açısı ile günü yaşamak, karşımıza çıkan sorunların gelip geçici olduğunu ve bakış açımıza göre şekilleneceğini bilmek, bu anlamda çok önemli. Her şeyde olduğu gibi, cinsellikte beyinde başlayan bir süreç olduğu için, önce huzur, hayata uyum, sağlıklı bir beden ve ruhsal dengeyi kurmak şart. Tüm bunlar, doğru ve dengeli beslenme ile desteklenmesi gereken konular. Vitamin, mineral eksiklikleri sinir ve immün sistemimizde dengesizliğe yol açacağı için, beslenmek aynı zamanda huzurlu ve sinirsel açıdan sağlıklı bir hayat yaşamamız için çok önemli. Tüm bunları doğru yaptığımızda, hayatımızda her alanda harikalar yaratmamız mümkün. Partnerimiz ile yaptığımız keyifli ve el ele bir yürüyüşün tadını çıkarmak, birlikte zevk aldığımız noktalar bulmak, birlikte ve zaman, zaman ayrı vakit geçirerek deşarj olmakta öyle. Herkesin, önce kendini sevdiği ve saydığı aynı zamanda karşısındaki insana da saygı duyduğu bir ilişkinin uzun ömürlü olma şansı oldukça yüksek. Peki, “Erkeğin kalbine giden yol mideden geçer” sözü doğru mudur? Buna bir eklenti yaparak cevap vermek istiyorum; “Kadının kalbine giden yol da, aynı yerden geçer aslında.” Mumlar ve çiçeklerle süslenmiş keyifli bir sofraya kim hayır diyebilir ki? Bir de bu sofra afrodizyak gıdalar ile desteklenmiş ise. İşte bu nedenle, hem kadın, hem de erkek için gıdaların önemi büyük. Genel sağlığımızı etkileyen gıdalar, aynı zamanda cinsel sağlığımızı ve doğurganlığımızı da fazlası ile etkiliyor. İçerikleri ile bizi sakinleştiren, libidomuzu arttıran, kan akışımızı yükselten, enerji veren gıda, bahar ve baharatlar ile hayatımıza sağlık ve keyif katmamız mümkün. Afrodizyak beslenmenin hayatımıza girdiği nokta işte tam da burası… Bilimsel araştırmalara göre, afrodizyak diye bilinen çoğu gıdanın gerçek bir etkinliğinin olduğu tam olarak kanıtlanmamış. Ama Plasebo Etkisi olduğu aşikâr. Afrodizyaklar hakkındaki iddiaların gerçekliği hakkında kişisel bir yorum yapmak istiyorum. Bitkilerin, meyve ve sebzelerin içinde bulunan birçok vitamin, mineral, amino- asit vb. gibi içerikler bedenimizde çok farklı tepkiler yaratıyor. Bunların bir arada alınması, kokusu, görselliği işin içine girince, cinsel anlamda itici bir kuvvet oluşturması kaçınılmaz. Hayal edin; Akşam yorgun argın işten eve geldiniz, kapıyı açtığınızda nefis bir koku ve çok sevdiğiniz bir müzik eşliğinde sizi karşılıyor. Sevecen bir gülümse ve sıcacık bir kucaklama ile adımınıza atıyorsunuz. Ev tertemiz, salonda harika bir masa ve üstünde keyif aldığınız yiyecekler, şık sunumlarla dizilmiş. Mis kokulu mumlar bütün bu manzaraya eşlik ediyor. Duygularınız ve düşünceleriniz ne olurdu? Bu rutini ne kadar çok tekrarlarsanız, o kadar pozitif sonuçlar alacağınızı şimdiden söylemeliyim. Afrodizyak, kendi başına sadece gıdalar değildir aslında, beş duyumuza, zihnimize, kalbimize ve içerikleri ile bedenimize etki eden sistemler bütünüdür. Ben de bu yazımda afrodizyak etkisi olduğu iddia edilen ve içerikleri ile bunu yapmaya muktedir olan gıda, bahar ve baharatlardan bahsedeceğim. Bu gıda, bahar ve baharatların içeriklerine baktığınızda, öncelikle önerilenlerin ortak içeriklere sahip olduğunu göreceksiniz. Bunların başında antioksidanlar geliyor, vitamin, mineraller, sağlıklı yağlar, lif ve posalı gıdalar. Kan akışımız, kalp ritmimiz, damar sağlığımız, bağırsaklarımız, iç organlarımız ve sinir sistemimiz dengeli olursa, sadece cinsel hayatımız değil genel sağlığımız iyi olur. Bu yazımda hepsini aktaramasam da, yarışta başı çekenlerden bahsetmek istiyorum. İçeriklerine bakarak, benzer içerikleri olan gıdaları hayatınıza sokabilirsiniz. Öncelikle, popüler anlamda afrodizyaklar arasında sıkça görmediğiniz, ancak içerik anlamında çok önemli gıdalarla başlamak istiyorum. Minik bir uyarı; ilaçlarda olduğu gibi gıdalar, baharat ve baharların da dozu var. Ayrıca devamlı kullandığınız ilaçlar var ise, bunlarla etkileşimine dikkat etmeniz şart. Bu tip bilgileri almak için bir farmokoloğa ve doktorunuza danışmanızı ve sürekli kullanmayı düşündüğünüz ürünleri sormanızı tavsiye ediyoruz. Bu yazıda verilen bilgiler asla, öneri değildir. İçerik bilgilendirmesi olarak görmeli ve kendinize uygun olanları, ihtiyacınız olduğunuzu düşündüklerinizi hayatınıza adapte ederken hekiminize danışmalısınız. Çünkü, antoksidanlar vücudumuzdaki serbest radikalleri ve oksijeni absorbe eder ve etkisiz hale getirir. Bu emme yeteneği ORAC değeri ile ölçülür. ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) farklı besinlerdeki antioksidan kapasitelerini ölçmeye yarayan bir metottur. Ancak kuvvetli bahar ve baharatları kullanırken de doz çok önemlidir. Ve kullandığınız ilaçlarla etkileşimleri önemlidir. Sakın unutmayın. Gıdalar da ilaçtır ve dikkatli tüketilmelidir. Dedikten sonra gelelim Afrodizyak Besinlere…
İLK GIDAMIZ, AMİNOASİT ZENGİNİ VE GENEL SAĞLIĞIMIZ İÇİNDE ÇOK ETKİLİ OLAN; ET
Öğlenleri yediğiniz etin, 8-12 saatlik sindirilme macerasından sonra dönüştüğü protein yapısının uykunuzda hücreleri onarması rutini oldukça hayati bir gerçek. Aynı zamanda, sığır eti, tavuk etinin karnitin, Larginin ve çinko içerikleri ile kan akışını arttıran Amino asitler olması, cinsel anlamda da bedenimizi destekliyor. Kesintisiz kan akışı, erkek ve kadınlar için hayati önem taşıdığı gibi, cinsellik için en önemli gerekliliktir.
DOĞANIN VİAGRASI; ÇAKŞIR OTU
Nam-ı Değer AZGIN TEKE OTU Doğal bir afrodizyak olan çakşır otunun keşfi nedeni ile diğer adı, azgın teke otudur. Otlanan hayvanların cinsel anlamda çok aktif geldiği görülmüş, eski tarihlerden beri cinsel gücü arttırmada kullanılmaya başlanmıştır. İktidarsızlığın tedavisinde halen kullanılmaktadır. Kısaca, erkek üreme sistemindeki rahatsızlıkların tedavisinde etkendir. (1000000,prostat adenomu,erektil,disfiksiyon.) Ancak viagra etkisi erkeklerle sınırlı değildir. Cinsel gücü arttırdığı gibi, sperm sayısını ve kalitesini arttırdığı söylenmektedir. Kas ağrılarını ve kramplarını yok ederek kemiklerin güçlenmesini sağlamak, enerji vermek, karaciğer ve idrar yollarını temizlemeye yardımcı olmak, ağır metalleri temizlemek gibi işlevleri vardır. Vücutta bulunan zararlı toksinlerin, ağır metallerin hızlı bir şekilde atılmasını sağlar.
GÜNE YUMURTA İLE BAŞLAYIN
Genel sağlığınız, kilo durumunuz cinsel yaşamınız için de çok önemli. Sperm kalitesini arttırmak adına yapılan araştırmalarda E vitamini ve proteinin sperm kuyruklarını hareketlendirmede ve sperm sayılarını arttırmada önemini ortaya koyuyor. Her sabah yumurta tüketerek, daha az acıkır, kilo kontrolü sağlar ve sperm kalitenizi arttırabilirsiniz.
KEÇİBOYNUZU PEKMEZİ TÜKETİN
İçeriğinde bulunan, çinko ve protein ile yüzyıllardır kullanılan bitkisel çözümlerden biridir. Keçiboynuzu erkek sperm kalitesini arttırmada önemli bir besin kaynağıdır. Keçiboynuzu pekmezi, içerdiği selülozla hem bağırsakları onarır. Gastrite faydalıdır. Kabızlık ve ishalin geçmesini sağlar. Bağırsak gazları ve midenin şişmesini önler. İçeriğindeki kalsiyum sayesinde kemik erimesini önler.
İNANMAYACAKSINIZ AMA EN ÖNEMLİ DESTEK; SARIMSAK
Çoğu insan, kokusu nedeniyle sarımsak tüketmez. Oysa doğal bir antibiyotik olan sarımsak öncelikle genel sağlığımız için çok önemlidir. Mısır’ın piramitlerini inşa eden köle ordularına, olimpiyata katılacak atletlere, sarımsak yedirilirdi. Tarihteki ilk performans arttırıcı olarak nitelendi- rilecek bu gıda, tabi ki sizin de performansınıza katkıda bulunacaktır. İçinde bulunan Allisin onarıcı ve yenileyici etkileri kanıtlanmış, tıbbın vazgeçilmez kaynaklarından biri olduğunu unutmamakta fayda var. Antikoagülan özellikleri, bedeninizin tüm bölgelerine bol miktarda kan akışı sağlamanıza yardımcı olur. Bu cinsellik içinde önemli bir etki.
EFSANE ADINI HAK EDEN BAHARAT; GİNSENG, ZENCEFİL
Araştırmalar libido ve cinsel performansa yardımcı olmak için Ginseng otunun Asya ve Amerikan çeşitlerini buldu. Bilim adamları, zencefilin gücü hakkında, “Muhtemelen merkezi sinir sistemini etkiliyor, bu süreçte hormonları değiştiriyor” diye bir açıklama yapıyorlar. Çin tıbbının kadim ilacı olan ginsengin genel yararları öyle çok ki, doğal olarak bir afrodizyak. Asya ginsengi bağışıklık sistemini güçlendirerek, vücudun enfeksiyon ve hastalıklar ile savaşmasına yardım ediyor. Güçlü bir aktioksidan ve vücudu DNA’ya zarar veren mikroplardan kurtarıyor. Kalp hastalıkları, şeker hastalığı (1000000) ve daha pek çok hastalığa iyi geliyor. Daha ne olsun?
BOYUNDAN BÜYÜK İŞLER YAPAN; YER ELMASI
Yamru yumru görüntüsü ile pek çok kişinin yapmaya üşendiği bu toprak altı bitkisi doğal bir afrodizyaktır. İçinde barındırdığı, A ve C vitaminleri, kalsiyum, demir ve fosfor bulunur. Yer elması özellikle cinsel gücü arttırıcı etkisiyle bilinir. İçerisinde bulunan mineraller de kansızlığa karşı önemli bir yardımcıdır. Emzirme dönemindeki annelerin sütünü arttıran yer elması kabızlığa da iyi gelir. İdrar söktürücü özelliğiyle böbrekleri temizler. Yer elması cildi güzelleştirir ve saçlara parlaklık katar.
RENGİNDE AŞK VAR; PANCAR
İçeriğinde bulunan, antosiyanin maddesiyle kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu olan kırmızı pancar mor rengi veren betalain grubu maddeler ile sağlık açısından çok faydalı. “Yüksek miktarda içerdiği vitamin ve mineraller seks hormonlarının salgılan- masını tetikliyor” .Fosfor, magnezyum, potasyum, kalsiyum, iyot, bakır, yağlar ve B1, B2, B6 ve P vitaminleri açısından oldukça zengindir. Şeker yoğunluğu nedeni ile ölçülü tüketmekte fayda var.
