Sıcak yaz aylarında içinizi serinleten ve kolay hazırlanan smoothie tarifleri…
Kavun badem ikilisi
Malzemeler
2 dilim kavun
1 su bardağı süt
1 su bardağı badem
1 çay kaşığı vanilya
Salatalık smoothie
Malzemeler
2 orta boy salatalık
1 tane orta boy limon
10 dal maydanoz
7-8 yaprak nane
Kahveli smoothie
Malzemeler
1 fincan sade kahve
1/2 fincan yağsız süt
1 tatlı kaşığı silme tahin
2 yemek kaşığı yulaf
1 orta boy muz
7-8 yaprak nane
Tüm malzeme blender’dan geçirerek buz ile servis yapın. Meyvelerin besin değerlerini kaybetmemesi için yapıldıktan yarım saat sonra tüketmeye özen gösterelim.
Muzlu smoothie
Malzemeler
2 adet muz
1 su bardağı süt
2 yemek kaşığı yulaf
1 dilim zencefil
Bir tutam tarçın
Çilekli smoothie
Malzemeler
10 tane çilek
1 su bardağı kefir
1 çay kaşığı keten tohumu
10 yaprak nane
