Exclusive articles:
Mahremiyet Yorgunluğuna Dikkat!
İnternette fotoğraflarınızı kimin gördüğünü kontrol etmeye çalışmayı bıraktınız mı? Demek ki Koreli araştırmacıların “mahremiyet yorgunluğu” adını verdiği, sinir bozucu, görünürde umutsuzca veri takıntılı toplumumuzdan...
Güçlü Bir Hafıza İçin Amuda Kalkın
Yeni bir araştırmaya göre amuda kalkmanın şov yapmaktan başka yararları da var. Egzersiz programlarına normal antrenmanlarınızın ötesinde bir de “denge” bölümü ekleyin. Araştırma, gönüllülerin...
En Sevdiğiniz Sandviçler Çevre Düşmanı mı?
Hem evde hazırladığınız hem de hazır ambalajlı olarak satın aldığınız sandviçlerin karbon ayak izi ile ilgili ilk araştırmayı İngiltere’de bulunan Manchester Üniversitesi yaptı. Tüm...
10 Numara Vücut
Yağ yakma çabalarınızda çığır açmak için piramit tipi bu döngüyü deneyin.
NASIL YAPILIR? Altıncı ve son hareketin tüm tekrarlarını tamamlayana kadar 6 dumbbell egzersizinin 10...
Parmak Ucunda Şınav
ARKADAŞLARINIZI ETKİLEYİN
Şınavın bu çeşidi, üst vücut gücünüzden ziyade parmaklarınız ve bilek kuvvetinizle ilgili. Bu nedenle daha güçlü parmaklar ve bileklere en çok ihtiyacı olan...
