admin

Yaz geliyor, kumsalda vakit geçirirken kendimizi fit bir vücutla hayal etmeye başladığımız zamanlardayız. Tatile çıktığımızda ya da günlük hayatımızda giyeceğimiz t-shirt ve sportif atletleri daha...

SORULMADIK SORU BIRAKMAYIN!SORULARINIZI CENK HOCA CEVAPLIYOR. ✓ Hocam öncelikle selamlar, 20 yaşındayım. 15 yaşında Muay Thai yaparken menisküslerim yırtıldı. Ben de fitness ve düz boks...

Yeni yılda uymaya devam edebileceğiniz veya geride bırakmanın sizin için daha iyi olacağı trendleri listeledik! DEVAM ET CEP SAATİKorkma, seni yaşlı göstermez.YIRTIK/YIPRANMIŞ KOTLAROnca rock’çı yanılıyor olamaz.BAKIMLI...

Dr. Emil Hodzovic’e göre, proteini beslenme alışkanlığınızın merkezine yerleştiren dört katmanlı yiyecek hiyerarşisine koyarsanız, besin konusunda uzmanlaşmak düşündüğünüzden daha kolay hale geliyor. Besin bilimine başladıktan...

Yeni bir yaklaşımla daha fazla hacim kazanabilir. Dinlendiğiniz dakikaları daha verimli çalışmalarınızı hafif geçirerek, dinlenme vaktinizi daha yoğun geçirebilirsiniz. Tekrar ve dinlenmelere dair bildiklerinizi unutun....