Yeni bir sen ve yeni başlangıçlar!
Tüm zorluklarıyla, inişleriyle, çıkışlarıyla, rutin gündelik mücadeleler ve ülke şartları ile mücadele ederken bir yılı daha geride bıraktık. Elbette madalyonun diğer yüzüne bakacak olursak...
VÜCUT REHBERİ Baştan Ayağa Çelik Gibi
Kışa bir adım kala, artık Kasım ayı ile beraber iyiden iyiye kapalı alanlara, spor salonlarına ve evimize kapanıp kaldığımızı söyleyebiliriz. Açık havada egzersiz yapmak...
Koşu Ekonominizi İyileştirecek 8 Yöntem
Gereksiz yükten kurtulunFazla ağırlık, özellikle vücut yağı, daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar.Bu yüzden görece daha fazla vücut yağı olan koşucuların ekonomisi kötüdür. HIIT antrenmanları...
Hızın Bilimi
En yeni koşu bilgilerini egzersizlerinizde uygulayın ve daha zekice çalışıp kendi rekorunuzu kırın.
“Bilim, hobi olarak koşu yapan birisini bir atlete dönüştüremeyebilir, fakat her koşucunun...
EMRAH YILMAZ MADALYA KÜRSÜSÜNDEN ANTRENÖR İNMEYEN
2013 YILINDAN BERİ TÜRKİYE VE DÜNYA’DA PORTFOLYOSUNA BİRÇOK DERECE EKLEMİŞ KİŞİSEL ANTRENÖR EMRAH YILMAZ İLE ONUN KİŞİSEL VÜCUT GELİŞTİRME SERÜVENİNİN GEÇMİŞİNE VE BU...
