Men’s Fitness’a SOR!
SORULMADIK SORU BIRAKMAYIN!SORULARINIZI CENK HOCA CEVAPLIYOR.
✓ Hocam öncelikle selamlar, 20 yaşındayım. 15 yaşında Muay Thai yaparken menisküslerim yırtıldı. Ben de fitness ve düz boks...
Yiyeceğin dört seviyesi
Dr. Emil Hodzovic’e göre, proteini beslenme alışkanlığınızın merkezine yerleştiren dört katmanlı yiyecek hiyerarşisine koyarsanız, besin konusunda uzmanlaşmak düşündüğünüzden daha kolay hale geliyor.
Besin bilimine başladıktan...
Daha büyük kaslar için erteleye basın
Yeni bir yaklaşımla daha fazla hacim kazanabilir. Dinlendiğiniz dakikaları daha verimli çalışmalarınızı hafif geçirerek, dinlenme vaktinizi daha yoğun geçirebilirsiniz.
Tekrar ve dinlenmelere dair bildiklerinizi unutun....
CROSSFIT MODASININ SIRLARI
SEÇKİN SPORCULARIN ALDIĞI SONUÇLARI ALMAK İÇİN FITNESS RUHUNDA BİR GEZİNTİYE ÇIKIN İLİM İRFAN Kısaltma bilgilerinizin tozunu alın çünkü bunlara ihtiyacınız olacak. Veri sözlüğünüzü kullanarak...
Kutusundan taze antrenman
CrossFit yoğun antrenmanları, hararetli hayranları ve HD 8-packleriyle tanınıyor. İşte size, günün antrenman öncesi rehberi.
NEREDEN BAŞLIYORUZ? Spor salonunuzdaki CrossFit’e benzeyen dersler emeğinizi karşılamayacaktır. Özel...
