YATAK ODASI AYDINLATMASI NASIL OLMALI?
Yatak odaları dekore edilirken yatak ve mobilya seçimi ön plana çıkar ve genellikle aydınlatmanın önemi unutulur. Oysa; yatak odası da dahil olmak üzere evin...
Nefesle Stresten Sıyrılmak Mümkün mü?
Günümüzde birçok kişi, nefesin psikolojik etkisinin farkında. Bu yüzden -siz de mutlaka rastlamışsınızdır- nefes teknikleri egzersizleri bir hayli popüler. Çünkü nasıl nefes aldığımız nasıl...
Doğru Beslenme Sonbahar Depresyonunu Yok Ediyor!
Yaz aylarının aydınlık ve iç ferahlatan etkisini artık pek hissetmiyorsanız, sonbahar depresyonunu beslenmenize dikkat ederek atlatabilirsiniz!
Sonbahar pek çok insan için bir başlangıç olarak görülse...
OFİS ÇALIŞANLARINA SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ
Zaten tüm gününüz dört duvar arasında geçiyor. Bir de beslenmenize dikkat etmezseniz nasıl sağlıklı kalacaksınız?Çalışma hayatında günün önemli bir bölümü ofislerde geçiyor. Beslenme ihtiyacının...
Etoburlar! İşte dikkat etmeniz gerekenler
ETİ DİNLENDİRMEDEN TÜKETMEYİN Özellikle mide-bağırsak gibi sindirim sistemi hastalığı olan bireyler etleri buzdolabında birkaç gün dinlendirdikten sonra tüketmesi öneriliyor. Diyabet, tansiyon ve kalp hastaları...
