Diyabete dikkat
Diyabet iyice yaygınlaşmış durumda. Türkiye’de, 7 milyona yakın diyabet hastası var ve bunların yüzde 38’i diyabeti olduğunun farkında bile değil. Dünya Sağlık Örgütü 2030...
Beyin kası
■ Ağırlık kaldırma seanslarınızdan sadece kaslarınız yararlanmaz, Neurobiology of Aging dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre haftada iki defa direnç antrenmanı yapmak beyne giden kan...
Bira baskısı
■ Makul diye düşündüğünüz alkol tüketimi bile kalbiniz için kötü. 17.000 Amerikalı ile yapılan bir araştırma, orta karar alkol tüketimi, haftada 7 ila 13...
Kreatin dopingi ile pedala daha güçlü bas!
SADECE KASLARINIZA YARAMAZ, ÇABAYA GEREK DUYMADAN PEDAL ÇEVİRME KUVVETİNİZİ DE ARTTIRABİLİR.
Daha fazla efor harcamadan daha hızlı bisiklet sürmek mi istiyorsunuz? Kim istemez ki! O...
Mükemmel bir tekrar
Hedef kasları sıkın
Hedef kasları sıkın En sonunda vücut geliştirici gibi gözükmeyebilirsiniz ancak o büyük adamların bazı tekniklerini ödünç alabilirsiniz. Her tekrarın yukarısında, iyice gerildiklerini...
