Hafızanızı kuvvetlendirin
■ Günlük şeker alımını azaltmak isteyenler için portakal suyu artık tercih edilen bir şey olmayabilir ancak günde bir bardak portakal suyu yaşla ilgili hafıza...
Karbonhidrat ye, daha uzun yaşa
Siz hala yüksek protein, düşük karbonhidrat diyeti en iyisi diye mi düşünüyorsunuz? South Australian Health and Medical Research Institute (Güney Avustralya Sağlık ve Tıp...
Hız için beslen
Koşu hızınızı arttırmak mı istiyorsunuz? Akdeniz usulü beslenin. Amerika’da bulunan Saint Louis Üniversitesi araştırmacıları, Akdeniz diyetiyle beslenen sporcuların direnç egzersizi performanslarında sadece dört günde...
Ağır uykucular
Yeni bir araştırma, aşırı kilolu Avustralyalıların %63’ü gece uykularını almakta güçlük çekiyor ve neredeyse 3’te 1’i uyku abnesi yaşıyor. Uyku abnesinin en yaygın sebeplerinden...
