Exclusive articles:
PODYUMDA SİLAHLARIN ÖNEMİ
Yüksek definasyonlu kol kasları için etkili bir program
Z-BAR BARBELL CURL
Set: 4Tekrar: 12Neden?Biceps bölgesi için uygulanacak en temel ve ağır egzersizlerden biridir ve kol...
Mükemmel omuzlar ve maksimum “pump”
Omuzlarınıza hacim kazandırmak ve daha keskin ve derin omuz hatlarına sahip olmak için planladığımız bu antrenman ile omuz bölgesini farklı açılardan çalıştırabilirsiniz. Hepimizin bildiği...
Geniş ve Etkileyici
Göğüs bölgenize kuvvet ve hacim kazandırmanın en hızlı yöntemi nedir? Farklı set ve tekrarlarla bu bölgeyi farklı açılardan çalıştırmaktır. Altı hareketlik bu göğüs programı...
“Disiplin; şimdi istediğiniz şeyle, en çok istediğiniz şey arasında seçim yapmaktır”
GÜNLÜK HAYATINDA ÜZERİNDE TAKIM ELBİSELERLE ULUSLAR ARASI BİR FİRMADA YÖNETİCİ- DANIŞMAN KONU- MUNDA ÇALIŞAN, SPOR HAYATINDA İSE TAKIM ELBİSELERİNİ ÇIKARIP AĞIRLIKLARIN ALTINA GİREN VE...
CENTİLMEN SAVAŞÇI
“BİR DÖVÜŞÇÜ BİR RESSAM, BİR ŞAİR GİBİ OLMALI, KENDİ KİMLİĞİNİ BULMALIDIR. İNSANLAR DÖVÜŞÜRKEN SADECE ELLERİNİ VE AYAKLARINI KULLANMAZ” SÖZLERİ İLE BİR DÖVÜŞÇÜNÜN NASIL OLMASI...
