Antrenman öncesi karbonhidrat tüketimi nasıl olmalıdır?
Antrenmandan önce bir miktar karbonhidrat tüketmek size yakıt sağlar ve toparlanmanıza yardımcı olur. Yanlış bir inanış vardır ki, “Karbonhidratlara sadece uzun bir dayanıklılık antrenmanına...
Çok fazla basketbol izliyorum ve biraz garip gelebilir ama daha iyi basket oynamaya başladım. Gerçekten televizyondan spor müsabakalarını izlemek daha iyi...
Şaşırtıcı ama evet. Uzmanlara göre, televizyondan spor müsabakaları izleyen kişilerin daha iyi oynamaları mümkün bir durum. Tabii eğer bu müsabakaları sadece izlemek için izlemiyorlarsa....
6 Harekette Six-Pack
Altı hareketli bu vücut ağırlığı antrenmanının güzelliği, sapasağlam bir Six-Pack oluşturmak üzere karın bölgenizin tamamını sıkı çalıştırmayı, her yerde ve her zaman yapabilmeniz için...
Yaşar Özçifti Onun tercihi Vücut Geliştirme oldu!
Zayıflamak İçİn spor salonuna kayıt yaptırmasıyla hayatı ve hedeflerİ değİşen Yaşar Özçİftİ, İstanbul Teknİk Ünİversİtesİ Elektrİk Bölümü’nü bİtİrmesİne rağmen keyİf aldığı, mutlu olduğu Vücut...
BATUĞHAN BUĞRA ERUYGUN Azmiyle Tüm Engelleri Aştı!
“Gerçek şampiyonlar yarışmayı değil sadece kazandıkları anı hayal ederlermiş. Bu söz, zor zamanlarımda beni çok motive etti. Kanseri atlatma sürecimde en büyük motivasyonum, ailem...
