Karın Kası Tüyoları
Etkileyici bir six-pack yapmak hiç kolay değil ancak yine de kapsamlı bir rehber edinmek işinizi kolaylaştırır. Bu yüzden favori kişisel antrenör ve koçlarımıza karın...
Bedenin kilolu, ya sen?
Ne kadar can yakarsa yaksın, ne gibi duygulara yol açarsa açsın, sorunla yüzleşmeli ve çözüm yolları bulmalıyız. Hayatımızın en güzel şekilde devam edebilmesi için...
Men’s Fitness’a SOR!
SORULMADIK SORU BIRAKMAYIN ! SORULARINIZI CENK HOCA CEVAPLIYOR
■ Cenk Hoca merhaba, Vücut geliştirme ve yağ yakma aynı anda olur mu? Ben hem kilo vermek...
Daha uzun süre daha sıkı çalış
Hiç merak ettiniz mi Survivor’ın “Eye of the Tiger” şarkısı neden Rocky’i harekete geçirdi? Journal of Sport and Exercise Psychology dergisinin yayımladığı bir araştırma,...
Vişne desteği
■ Antrenman sonrası beslenmenize vişne suyu eklemek, enflamasyonu azaltarak vücudunuzun daha hızlı toparlanmasına yardımcı olabilir. Amerika’da bulunan Michigan Üniversitesinin yaptığı bir araştırma, dört hafta...
