Hız için beslen
Koşu hızınızı arttırmak mı istiyorsunuz? Akdeniz usulü beslenin. Amerika’da bulunan Saint Louis Üniversitesi araştırmacıları, Akdeniz diyetiyle beslenen sporcuların direnç egzersizi performanslarında sadece dört günde...
Ağır uykucular
Yeni bir araştırma, aşırı kilolu Avustralyalıların %63’ü gece uykularını almakta güçlük çekiyor ve neredeyse 3’te 1’i uyku abnesi yaşıyor. Uyku abnesinin en yaygın sebeplerinden...
Diyabete dikkat
Diyabet iyice yaygınlaşmış durumda. Türkiye’de, 7 milyona yakın diyabet hastası var ve bunların yüzde 38’i diyabeti olduğunun farkında bile değil. Dünya Sağlık Örgütü 2030...
Latte mantığı
■ Kahveye bayılan insanlar, sabahları harekete geçebilmek için ne kadar iyi olduğunu bilir. Kanada’da yapılan yeni bir araştırma, bize sadece kahveyi hatırlatan bir şey...
Bira baskısı
■ Makul diye düşündüğünüz alkol tüketimi bile kalbiniz için kötü. 17.000 Amerikalı ile yapılan bir araştırma, orta karar alkol tüketimi, haftada 7 ila 13...
