Vişne desteği
■ Antrenman sonrası beslenmenize vişne suyu eklemek, enflamasyonu azaltarak vücudunuzun daha hızlı toparlanmasına yardımcı olabilir. Amerika’da bulunan Michigan Üniversitesinin yaptığı bir araştırma, dört hafta...
Hafızanızı kuvvetlendirin
■ Günlük şeker alımını azaltmak isteyenler için portakal suyu artık tercih edilen bir şey olmayabilir ancak günde bir bardak portakal suyu yaşla ilgili hafıza...
Karbonhidrat ye, daha uzun yaşa
Siz hala yüksek protein, düşük karbonhidrat diyeti en iyisi diye mi düşünüyorsunuz? South Australian Health and Medical Research Institute (Güney Avustralya Sağlık ve Tıp...
Hız için beslen
Koşu hızınızı arttırmak mı istiyorsunuz? Akdeniz usulü beslenin. Amerika’da bulunan Saint Louis Üniversitesi araştırmacıları, Akdeniz diyetiyle beslenen sporcuların direnç egzersizi performanslarında sadece dört günde...
Teknoloji yüzünden
Avustralya’da cep telefonu kullanıcıları ile yapılan bir anket, beş kadından birinde ve sekiz erkekten birinde kötü telefon alışkanlıkları yüzünden uyku düzenlerinde bozukluk olduğu sonucuna...
