Beyin kası
■ Ağırlık kaldırma seanslarınızdan sadece kaslarınız yararlanmaz, Neurobiology of Aging dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre haftada iki defa direnç antrenmanı yapmak beyne giden kan...
Tam Bir Atlet Ol
Biyonik vücutlar oluşturan bu antrenmanlarla vücudunuzu bütünüyle güçlendirin.
Üç bölümden oluşan bu antrenman, vücudunuzu bütünüyle güçlendirerek fitness dünyasının önünüze çıkardığı her türlü zorlukla başa çıkabilmenizi...
Doyurucu Fit Sandviçler
Kas geliştirmenize bu kadar faydalı olacağını bilse, anneniz de size elleriyle bu fit sandviçlerden hazırlardı.
Anne eli değmiş lezzetli börekler ya da dolmalar ne yazık...
Herkes İçin CrossFit!
Dışarıdan bakıldığında yapılması çok zor gibi görünse de aslında bu sporu gencinden yaşlısına herkes yapabilir.
CrossFit ile ilgili bakalım neler söyleniyor...
Crossfit Games Sunucu Rory Mckernan:...
TÜM VÜCUT ANTRENMANI
SQUAT
Set 3 Tekrar 12 Tempo 2010 Dinlenme 0 sn Omuzlarınızın arkasında bir bar tutarak dik durun. Göğsü yukarıda ve karnınızı sıkı tutarak...
