Dönüşümün Yeme İçme Kuralları
Dünyaca ünlü PT’lerin hızla yağ yakmaya yardımcı olan beslenme tavsiyelerine mutlaka göz atın.
YAĞLARDAN KOLAYCA KURTULUN
“Eğer makinelerin ürettiği yerine doğadan gelen gıdalarla beslenirsek; yani...
VERDİĞİNİZ SİPARİŞ DİREKT KALÇALARDA
Yemek yapmaya üşendiğinizde sipariş vermek kolay bir yöntem, evet ama ülkemizde çok yaygın olmasa da bulduğunuz bir fast food’cuyu sürekli aramak sadece cebinizde delik...
Antrenman Sonrası Karışımı; POWER SHAKE
■ Blender’a atın ve kaslarınızın büyümesini izleyin. Malzemeler 1 kaşık whey protein (30g) 1 kaşık greens powder Bir avuç ıspanak 300ml badem sütü Bir...
Beyninizi anında canlandırmak istiyorsanız “yeşile” başvurun
Yeni bir araştırma yeşil çayın hafızanızı güçlendirdiğini söylüyor.
Yeşil çay yağ yakma konu- sundaki başarılarıyla beğenileri hali hazırda üzerine topluyordu. Şimdi ise yeşil çayı tercih...
Maratona hazırlanırken ne yemeli?
Doğru beslenirseniz çok rahat koşarsınız.
■ Maratona katılmaya karar verdiğiniz zaman hayat tarzınızda da pek çok değişiklik yapmaya karar vermiş olursunuz. Bu değişikliklerin en büyüğü...
