O Bardağı Yavaşça Yerine Koyun
Haftalık önerilen alkol tüketimi miktarı, yaklaşık altı bira bardağına eşittir ve bu miktar bile gelecekte ortaya çıkabilecek sorunlara yol açabilir.
Bunu zaten biliyorsunuz ancak yeniden...
“İyi Yemek Yemek İsteyen Bizi Tercih Etmeli”
FitChef’in kurucusu Okan Tegen kişiye özel sağlıklı diyet yemekleri ile doğru beslenerek nasıl formda kalınacağını, beslenme trendlerini ve başarı hikayesini Men’s Fitness okuyucularıyla özel...
Hızlı Kilo Vermeyin
Aralıklı oruç diyeti, 2018 Avrupa Endokrinoloji Kongresi’nde sunulan yeni bir araştırmaya göre şeker hastalığı riskini artırıyor. İki günde bir oruç tutmak, pankreasa zarar verebilir...
Sağlığınıza ‘Çay’ Etkisi
Yüzyıllar önce Doğu Asya’da ortaya çıkan kombucha (çay mantarı) ile yapılan Kombu çayı, Türkiye'de özellikle son dönemde hem sağlıklı yaşam prensibini benimseyenlerin hem de...
En İyisi Kırmızı
Beslenmenize biraz renk katmaya ne dersiniz?
1) Beyninizi uyandırın Kahvaltınızda tüketebileceğiniz ızgara domatesler potasyum yüklü. Araştırmalara göre potasyumun vücudunuzun günlük ritmini canlı tutmada önemli bir...
