D Vitamini ile Kansere Yakalanma Riskini Azaltın
Güneşi cildinizde hissetmek sadece ruh haliniz için değil, kemik ve kas sağlığınız için de çok iyi, hatta kanser riskini bile azaltabilir. Cildiniz güneş ışınlarını...
Lezzet Algısı
Eliniz tuzluğa daha yemeğiniz masaya gelmeden mi gidiyor? Çin’de yapılan bir araştırma, kalp krizi ve inme riskini azaltmak için yemek yaparken daha fazla kapsaisin...
Güçlü Bir Hafıza İçin Amuda Kalkın
Yeni bir araştırmaya göre amuda kalkmanın şov yapmaktan başka yararları da var. Egzersiz programlarına normal antrenmanlarınızın ötesinde bir de “denge” bölümü ekleyin. Araştırma, gönüllülerin...
En Sevdiğiniz Sandviçler Çevre Düşmanı mı?
Hem evde hazırladığınız hem de hazır ambalajlı olarak satın aldığınız sandviçlerin karbon ayak izi ile ilgili ilk araştırmayı İngiltere’de bulunan Manchester Üniversitesi yaptı. Tüm...
Yüksek Proteinli Yaz Salataları
Yemek stilisti Zeynep Dinç, MF okurları için fit ve yüksek proteinli yaz salataları hazırladı.
Köfteli Buddhabowl
6 top köfte (isteğe göre soslanmış)2 büyük boy yumurta (1000000)1...
