Tag: antrenman

Bunun birçok sebebi olabilir. Kondisyona dair bir sorun da olabilir. Ancak ihtimaller arasında en tehlikeli olanı kalp kapak hastalıklarıdır. Doğuştan ya da ilerleyen yaşla...

Antrenmandan önce bir miktar karbonhidrat tüketmek size yakıt sağlar ve toparlanmanıza yardımcı olur. Yanlış bir inanış vardır ki, “Karbonhidratlara sadece uzun bir dayanıklılık antrenmanına...

Son teknoloji ayakkabılar, performans öncesi diyetler ve yarış stratejilerini sadece elit koşucular için zannediyor olabilirsiniz. Ancak Colorado Üniversitesi’nin yapmış olduğu yeni bir araştırmaya göre,...

■ Blender’a atın ve kaslarınızın büyümesini izleyin. Malzemeler 1 kaşık whey protein (30g) 1 kaşık greens powder Bir avuç ıspanak 300ml badem sütü Bir...

CrossFit yoğun antrenmanları, hararetli hayranları ve HD 8-packleriyle tanınıyor. İşte size, günün antrenman öncesi rehberi. NEREDEN BAŞLIYORUZ? Spor salonunuzdaki CrossFit’e benzeyen dersler emeğinizi karşılamayacaktır. Özel...