Exclusive articles:
Aç Karnına Egzersiz Yapmayın Çünkü…
Spor öncesi ne tüketilmesi gerektiği hep bir muamma olmuştur. Pek çok kişi yağ yakımını artıracağı düşüncesi ile aç karnına egzersiz yapmayı tercih ediyor. Onlara...
Fitness Sadece Yazın Değil, Hayat Boyu Olmalı
Vücudunuza saygı duyun ve karşılığında vücudunuz size göz kulak olsun. Çok zor bir şey değil. Tutkulu olun, disiplinli olun, istikrarlı olun ve sadece önümüzdeki...
Mindfulness… Yani Bilinçli Farkındalık
Mindfulness, son yıllarda hem bireylerin hem de kurumların çok sık uyguladığı bir farkındalık öğretisi. Amaç şimdiki anı yaşamak, odaklanmak, stresi azaltmak ve mutluluğu artırmak…...
Olmaz Deme Olur
Bugüne kadar olur dediğimiz ancak olmayan, olmaz dediğimiz ancak olan ne kadar çok şey vardır. Neyin neden olduğunu anlayamadığımız bu durumlar elbette nedensiz gerçekleşmez.
"Keşke...
Yağmurda Koşmaktan Çekinme!
Yağmur koşmanıza engel olabilir mi? Yağmurlu bir günü kendi lehinize çevirmek için tavsiyelerimize kulak verin. Sonuçta şeker değilsiniz.
En iyi gününüzde bile kendinizi kapıdan dışarı...
