Exclusive articles:
Hareketlen!
Öylece dikilmeyin! Dinamik bir antrenman rutiniyle fitness seviyenizi bir üst noktaya taşıyın.
Bu antrenman rutini hem evde hem de açık havada eşit şekilde etkili sonuç...
Stresten Pedal Çevirerek Kurtul
Özellikle kilo vermek isteyenler gözlerini dört açsın. East Anglia Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, işe giderken otomobil yerine bisiklet kullanmayı tercih eden ve günde...
Geri Dönmek Zor Değil!
Formunuzu ya da özgüveninizi mi kaybettiniz?Jonny Wilkinson’un akıl hocası Steve Black’in tavsiyeleri ile potansiyelinizi tekrar keşfedin.
Asla her şeyi tek başınıza yapmaya kalkışmayın.Çevrenizi olumlu düşünen...
Anksiyeteyi Yenin
İş hayatının aşırı stresi, performansınızı etkileyebilir ve psikolojik çöküş yaşamanıza sebep olabilir. Ancak yapılan yeni araştırmalar, belli bir seviyede anksiyetenin tıpkı profesyonel sporlarda olduğu...
ZİHİN GÜCÜ DE BİR YERE KADAR
Egzersizleri sadece düşünmenin bile sizi fitleştirebileceğini söylemek isterdik ancak böyle bir şey ne yazık ki yalan olurdu. Ancak, Hampshire Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre,...
