Press Önemlidir
■ 10 sene boyunca orta yaşlı aktif erkeklerle yapılan bir araştırma; temel değerlendirme testinde 10 şınavdan az çekebilenlere kıyasla, 40 şınav çekebilenlerde kardiyovasküler hastalık...
Yavaş ve İstikrarlı
Son teknoloji ayakkabılar, performans öncesi diyetler ve yarış stratejilerini sadece elit koşucular için zannediyor olabilirsiniz. Ancak Colorado Üniversitesi’nin yapmış olduğu yeni bir araştırmaya göre,...
Görkemli Kalçalar
KALÇA GÜCÜKalçalar insan vücudundaki en büyük ve en güçlü kaslardan biridir. Güçlü kalçalar alt vücut hareketlerinde, özellikle squat, lunge ve deadliftlerde daha ağır kaldırmanıza...
Sınırlarını Zorla!
İleri seviye CrossFit antrenman limitlerinizi belirleyip performansınızı bir üst seviyeye taşımaya hazır olun!
SQUAT SNATCH
Snatch hareketi olimpik kaldırışların içerisinde bulunan en zorlayıcı ve...
Daha İri Bir Gövdeye Sahip Ol!
Altı hareketten oluşan bu patlayıcı üst vücut antrenmanı ile göğüs, sırt, kol ve omuzlarınıza hacim kazandırın.
Vücut geliştirmenin altın çağında her antrenmanda bir kas grubu...
