ZİHİN GÜCÜ DE BİR YERE KADAR
Egzersizleri sadece düşünmenin bile sizi fitleştirebileceğini söylemek isterdik ancak böyle bir şey ne yazık ki yalan olurdu. Ancak, Hampshire Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre,...
Üst vücut antrenmanı
İkili etki!
Kas kazanımını ikiye katla ve karınkaslarını ortaya çıkar!Bu ay sizler için hazırladığımız ikinciantrenmanın tek bir amacı var: Göz alıcıve kaslı bir üst vücut!...
VÜCUT REHBERİ
Daha fit bir sonbahara merhaba deyin.
Her ne kadar fit erkekler yılın her döneminde vücutlarına yeterince ilgi göstermeleri gerektiğini çok iyi bilseler de, yaz ayları...
Fitness Silahını Seç
Doğru ekipmanı doğru yöntemle kullanmak daha hızlı gelişim kaydetmeniz için en önemli unsurlardan biridir. İşte tüm detayları ile fitness ekipmanı rehberimiz.
HALTER
Önemli hareketler: Bench...
Balyoz ile tekerlek dövme egzersizinin ne işe yaradığını tam olarak anlayamıyorum .Bir arkadaşımdan bu egzersizin sırt için pek de iyi olmadığını...
■ Birçok uzman fitness eğitmeni, bu egzersizlerin gerçekten çok işe yaradığını söylüyor ve çoğu kişisel antrenör, bu egzersizleri müşterilerinin programlarından eksik etmiyor. Güçlenmek için...
