Eski Alışkanlıklar
Canınız yağlı yiyecekler mi çekiyor? Bunun sebebi atalarımız olabilir. Current Anthropology dergisinde yayımlanan bir makaleye göre, atalarımız et ihtiyacı için büyük hayvanları avlamaya başlamadan...
Önceden Planlayın
Harika bir antrenman yaptınız ve fitness saatinizde yanıp sönen yaktığınız kalori miktarı yüzünüzde güller açtırıyor. Fakat sonra antrenman sonrası atıştırmalığınızı seçmek durumundasınız. Nebraska-Lincoln Üniversitesi’nde...
Vaktiniz Var Mı?
HER GÜN 15 DAKİKA AYIRABİLİYORSANIZ KİLO VERMEYE DE BAŞLAYABİLİRSİNİZ.
Uzmanlara göre kilo vermenin en etkili yöntemi, gün boyu yediklerinizi kaydetmek. Ama buna kimin vakti var...
Kan Dolaşımınız İçin Meyve Yiyin
■ Yatak odasında, spor salonundaki kadar iyi bir performans sergilemek istiyorsanız meyve tabağınızın dolu olduğuna emin olun. East Anglia Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre,...
Sıkıntısız Yağ Yak!
Zaman ve enerji harcamadan göbeğinizi eritin.
DAHA FAZLA SU İÇİN
Aldığınız kalori miktarını azaltmanın en hızlı ve kolay yolu daha fazla su içmek. 18.000 yetişkin...
