Beslenme

Bir dahaki sefere kahve satın alırken az-orta kavrulmuş kahveleri tercih edin. Evet, kahvenin o yoğun kokusu insanı cezbedebiliyor, ancak araştırmacılar fazla kavrulmuş kahve çekirdeklerinin...

Son dönemde her yerde Hindistan cevizi yağının “mucizevi” faydalarından, hem iyi hem de kötü kolesterolü yükseltme özelliğinden bahsediliyor. Diyetisyen Chen Du, bu iddiaların bilimsel...

Yeni bir araştırmaya göre tamamen bitkisel bazlı diyetler, düşük kalorili fakat et yemeye izin veren diyetlere kıyasla kilo vermede iki kat daha etkili (6.2kg...

Kilomuzu kontrol etmeye, kolesterol ve tansiyonumuzu istediğimiz seviyede tutmaya çalışırken yağı tamamen hayatımızdan çıkarmamız gerektiği gerçek bir şehir efsanesidir. Enerjimizi yüksek tutmak, bazı vitaminlerin emilimini...

Hızlı, sağlıklı ve portatif öğünler için büyük cam kavanozlara tüm hafta boyunca bozulmayacak salatalar hazırlayın. Kavanoz salatalarının “mükemmel yemek” olduğunu söyleyebiliriz.Kolay hazırlanırlar, rahat taşınıp...