Bir adım daha ileri Motive ol!
Fitness dünyasında birçok kişiden duyabileceğiniz bir ifade vardır: “En iyi antrenman yorulmadığın antrenmandır.” Bu söz, yanlış anlaşılmaya son derece müsait olduğu için hemen açıklayalım:...
Fitness hedefinize ulaşın!
Kendinize bir hedef koymak en etkili motivasyon araçlarından biridir. İşte MF uzmanlarından hedeflerinize ulaşmanızı sağlayacak tüyolar;
BENCH PRESS Hedef: Vücut ağırlığı ile bir tekrar Başarmak...
Zıplayarak Güçlen
Haftada bir kez pliometrik egzersiz uygulayarak güçlenip kas hacmini artırabilirsiniz.
Ne kadar AZ, o kadar iyi Araştırmalar, pliometrik egzersizleri haftada bir ya da iki kez...
Yeni bir sen ve yeni başlangıçlar!
Tüm zorluklarıyla, inişleriyle, çıkışlarıyla, rutin gündelik mücadeleler ve ülke şartları ile mücadele ederken bir yılı daha geride bıraktık. Elbette madalyonun diğer yüzüne bakacak olursak...
VÜCUT REHBERİ Baştan Ayağa Çelik Gibi
Kışa bir adım kala, artık Kasım ayı ile beraber iyiden iyiye kapalı alanlara, spor salonlarına ve evimize kapanıp kaldığımızı söyleyebiliriz. Açık havada egzersiz yapmak...
