Geri Dönmek Zor Değil!
Formunuzu ya da özgüveninizi mi kaybettiniz?Jonny Wilkinson’un akıl hocası Steve Black’in tavsiyeleri ile potansiyelinizi tekrar keşfedin.
Asla her şeyi tek başınıza yapmaya kalkışmayın.Çevrenizi olumlu düşünen...
Anksiyeteyi Yenin
İş hayatının aşırı stresi, performansınızı etkileyebilir ve psikolojik çöküş yaşamanıza sebep olabilir. Ancak yapılan yeni araştırmalar, belli bir seviyede anksiyetenin tıpkı profesyonel sporlarda olduğu...
ZİHİN GÜCÜ DE BİR YERE KADAR
Egzersizleri sadece düşünmenin bile sizi fitleştirebileceğini söylemek isterdik ancak böyle bir şey ne yazık ki yalan olurdu. Ancak, Hampshire Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre,...
Fazladan Egzersiz Yapmak
…BEYNİNİZE DEBeyin jimnastiği olarak adlandırdığımız bilişsel pratiklerin hafıza yetisini korumada son derece etkili olduğu uzun zamandır bilinse de, yeni bir araştırmaya göre bu pratiklerin...
MESAİ SAATLERİNDE İÇİLEN ÇAY STRESİ ÖNLÜYOR
Hemen tüm iş yerlerinde iş saatleri boyunca içilen ve ikram edilen çay hakkında yapılan araştırmalar, çalışan kişilerin zihinsel yetkinlikleri, iş motivasyonları ve stres seviyeleri...
