admin

Yeni yapılan bir araştırma, bazı antrenman türlerinin depresyondan mustarip kişilere yardımcı olabildiğini buldu. JAMA Psychiatry, 33 klinik deneyin ardından ağırlık antrenmanlarının depresyon semptomlarını azaltmaya yardımcı...

Beslenmenize biraz renk katmaya ne dersiniz? 1) Beyninizi uyandırın Kahvaltınızda tüketebileceğiniz ızgara domatesler potasyum yüklü. Araştırmalara göre potasyumun vücudunuzun günlük ritmini canlı tutmada önemli bir...

Daha kolay uykuya dalmak için beyninizi boşaltın. Rahat bir uyku çekmek bazen uyku düzeniyle değil de tamamen kafanızın doluluğuyla alakalı. Bu gece daha iyi uyumak...

Londra’da bulunan Imperial College araştırmacıları, insan hücrelerini gasp etmelerine engel olarak soğuk algınlığı virüsü ile başa çıkabilecek bir molekülü test etti. İnsan hücreleri ile...

Beslenme düzeninizde küçük değişiklikler yaparak mutluluğu bulabilirsiniz. Lahana turşusu? Ne yediğiniz nasıl göründüğünüzü etkiler. Ayrıca nasıl hissettiğiniz üzerinde de çok büyük bir etkiye sahiptir. Yeni...