Mükemmel omuzlar ve maksimum “pump”
Omuzlarınıza hacim kazandırmak ve daha keskin ve derin omuz hatlarına sahip olmak için planladığımız bu antrenman ile omuz bölgesini farklı açılardan çalıştırabilirsiniz. Hepimizin bildiği...
Geniş ve Etkileyici
Göğüs bölgenize kuvvet ve hacim kazandırmanın en hızlı yöntemi nedir? Farklı set ve tekrarlarla bu bölgeyi farklı açılardan çalıştırmaktır. Altı hareketlik bu göğüs programı...
CENTİLMEN SAVAŞÇI
“BİR DÖVÜŞÇÜ BİR RESSAM, BİR ŞAİR GİBİ OLMALI, KENDİ KİMLİĞİNİ BULMALIDIR. İNSANLAR DÖVÜŞÜRKEN SADECE ELLERİNİ VE AYAKLARINI KULLANMAZ” SÖZLERİ İLE BİR DÖVÜŞÇÜNÜN NASIL OLMASI...
Süpersetle yağsız kas kütlesi
Test edilmiş ve onaylanmış, son derece etkili tekniklerle hazırlanan bu süperset antrnemanı ile yağlardan kurtulabilir ve yağsız kas kütlesi kazanabilirsiniz. Antrenmana ayıracak yeterli zamanınız...
VÜCUT REHBERİ
Kendini baştan yarat!
MEGA-MAN ANTRENMANI
Haftada üç günlük antrenman rutini ile çelik gibi bir vücuda merhaba deyin. Salim Başkan ile birlikte hazırladığımız bu “Mega-Man” antrenmanında; düzenli...
