Beslenme

Dr. Emil Hodzovic’e göre, proteini beslenme alışkanlığınızın merkezine yerleştiren dört katmanlı yiyecek hiyerarşisine koyarsanız, besin konusunda uzmanlaşmak düşündüğünüzden daha kolay hale geliyor. Besin bilimine başladıktan...

Yeni araştırmalara göre; sadece 24 saat için bile olsa yağlı yiyeceklere “yüklenmek” sandığımızdan daha fazla zarar veriyor. İngiltere’deki Lounghborough Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, bir...

Günlük multivitamin takviyesi almak ucuz ve kolay yollardan günlük vitamin açığınızı karşılamak için iyi bir yöntem olabilir, fakat bu hapları tüketerek kalp krizi, inme...

Alışveriş listenizi gözden geçirerek, lezzetten ödün vermeden fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz PEYNİRLİ SOSU AT GUACAMOLE AL Yağ bakımından ikisi de zengin olsa da guacamole içerisindeki çeşitlilik...

ANANAS Kilo vermek için elinizdeki pina coladayı bırakmak zorunda olduğunuzu biliyorsunuz değil mi? Ama bu yüksek kalorili kokteylin içindeki bir malzeme size yardımcı olacak:...